便秘怎么调理？这一问题让很多朋友感到困惑，也是很多朋友迫切想要了解的，如果你也有类似困扰，建议抽空出来3分钟，认真阅读下面的内容，一定会有所收获。

　　【便秘的原因】

　　1.胃肠道运动缓慢：缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。

　　2.肠刺激不足：饮食过少或食物中纤维素和水分不足，肠道受到的刺激量不足，不能引起结肠、直肠的反射性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困难。

　　3.心理因素：情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失。

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　　【便秘的日常调理】

　　1、饮食中必须有适量的纤维素。2、多吃水果与蔬菜。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。

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　　【德胜门中医院诊疗便秘特色】

　　1、对症特效中药，对症治疗病根，0副作用，治疗的同时养护肠道，提高免疫力，给患者更健康的肠道环境，进一步减小疾病复发。

　　2、先进的水疗设备让药物直达病根处，直接作用，在灌输特效中药前，专业水疗清洗肠道，高科技设备专业安全，效果理想，解决了一般设备操作的不舒服感、危险性。

　　3、针对每一位患者制定对症治疗方案，打破千人一方的错误治疗模式，让治疗更科学、更有效。

　　北京德胜门中医院是一家综合性中医院，是经卫生部门正式批准成立的医疗机构，也是一家在中医事业发展中独树一帜的特色中医院。医院自成立以来，通过运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，对治疗常规疾病以及非常规性疑难杂症疾病诊治有独到之处。自建院以来，北京德胜门中医院的年门诊量、年率一直位于北京市前列。

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